應朋友邀約,參與中醫保健、營養相關知識課程,這是第一天的主題: 养生入门 - 传统中医与现代营养的碰撞。
營養一詞,源自於中醫的概念 - 衛氣營血,在宋朝就有營養的概念了。
西醫是從物質基礎導出營養的作用。
中醫是從經驗總結出營養的作用。
殊途同歸,其實兩者解釋是相同的東西。
對於身體作最壞的打算,做最好的準備,也就是預防醫學的概念。
中醫有八字箴言作為治未病的具體建議:飲食有節,起居有常。
好氣色是指膚色看起來白裡透紅,身體氣血不足的症狀有:
因此,氣血是健康的基礎,補氣養血養出健康氣色。