應朋友邀約，參與中醫保健、營養相關知識課程，這是第一天的主題： 养生入门 - 传统中医与现代营养的碰撞。

心得

中醫和營養之間的關係？

營養一詞，源自於中醫的概念 - 衛氣營血，在宋朝就有營養的概念了。
西醫是從物質基礎導出營養的作用。
中醫是從經驗總結出營養的作用。
殊途同歸，其實兩者解釋是相同的東西。

治未病是什麼意思？

對於身體作最壞的打算，做最好的準備，也就是預防醫學的概念。
中醫有八字箴言作為治未病的具體建議：飲食有節，起居有常。

總被說氣色不好，是怎麼回事？

好氣色是指膚色看起來白裡透紅，身體氣血不足的症狀有：

1. 沒精神、易疲勞
2. 臉色偏白偏黃
3. 唇色慘白黯淡

因此，氣血是健康的基礎，補氣養血養出健康氣色。