2022-07-16

【觀看心得】養生入門 - 傳統中醫與現代營養的碰撞

應朋友邀約,參與中醫保健、營養相關知識課程,這是第一天的主題: 养生入门 - 传统中医与现代营养的碰撞。

心得

中醫和營養之間的關係?

營養一詞,源自於中醫的概念 - 衛氣營血,在宋朝就有營養的概念了。
西醫是從物質基礎導出營養的作用。
中醫是從經驗總結出營養的作用。
殊途同歸,其實兩者解釋是相同的東西。

治未病是什麼意思?

對於身體作最壞的打算,做最好的準備,也就是預防醫學的概念。
中醫有八字箴言作為治未病的具體建議:飲食有節,起居有常

總被說氣色不好,是怎麼回事?

好氣色是指膚色看起來白裡透紅,身體氣血不足的症狀有:

  1. 沒精神、易疲勞
  2. 臉色偏白偏黃
  3. 唇色慘白黯淡

因此,氣血是健康的基礎,補氣養血養出健康氣色。

請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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