2023-02-18

【閱讀心得】不敗學習力 - 10 大學霸在用的聰明讀書法

不敗學習力 - 在講什麼?

作者劉軒是軒言文創的創始人也是北京「學問在線」的教育總監。以美國哈佛畢業心理學的專長,希望能貢獻專業,以正向心理學為基礎,幫助人們優化生活,並為自己打造繽紛的人生。

這本書的內容是關於如何提高學習效率並優質輸出。劉軒在他的 Podcast 也有聊到他寫這本書的初衷,是女兒要上國中,課業越來越重,不如就分享自己的讀書方法及在哈佛的高手是怎麼學習,並有好的產出(成績),給孩子當禮物。當然,他認為這些經驗大家都有機會實作,不需要天賦資質,只要掌握訣竅,每個孩子都能享受學習的樂趣,而不是被逼著唸書無奈...很辛苦且不開心。

因此作者在書中分享了許多具體克服學習中的困難和障礙的方法,希望能幫助孩子培養學習力,在學無止境的路上有不間斷的動力💪

商業書 10 倍高效閱讀法
圖片來源:Freepik

為什麼要讀這本書?

自己的孩子即將在今年七月上國中,不管課綱如何變,以目前教育體制來看,要學習的東西只會更多更混亂。除了補習,我相信一定還有其他途徑讓孩子學習成效一樣好,但不需要犧牲玩樂和睡眠的時間。

自己是填鴨教學過來人,那種死背,知其然不知所以然的感覺隨著量越來越多,痛苦指數成正比上升。記得有幾次考試未卜先知一定會考很爛,還想裝病不去上學 😂 雖然現在笑談這一切,但我多希望當時就有人告訴我十大學習心法,或許人生際遇會更好,而不是回頭感嘆國高中唸了一堆不切實際也忘光的東西,人生有幾個六年能蹉跎?

因此,我跟孩子共讀這本書,期待從書中找出我們有共鳴的內容,一起實踐高效學習、愜意生活的願景。

這本書要解決的問題

隨著作習忙碌壓縮學習時間,連帶影響產出能力

每個人每天固定二十四小時,但生活被越來越多瑣碎雜事、補習佔據時間,能專注學習的時段所剩無幾。若時間不足的其他變因難以調整,只好將僅剩的學習時間效益最大化,這就是不敗學習力這本書要探討解決的問題。

學霸高人一等的訣竅是什麼?

他們先搞清楚學習的目的

搞清楚為何而戰非常重要,如同指南針,前進的方向必須確認,再來談前進的方法

不敗學習力 - 永遠先搞清楚為何而學習
圖片來源:Freepik

好成績底下有良好的冰山結構

我們在看一個人的表現,通常已經是結果論了。以學生來說,優異的成績是結果,往下探就,發現金字塔底部分別有以下三個要素來支撐:

  1. 使用高效的學習方式
  2. 有自我管理的好習慣
  3. 有健康的身心

為什麼要掌握學習力?

學習並不是一件容易的事情,需要耐心、恆心、毅力和自律等素質才能夠取得成功。而這些素質都是可以通過不斷的練習和培養來逐漸形成的。土法煉鋼苦讀,通常事半功倍,讓學習變成一件痛苦的事,只要掌握如何學得好,學習可以充滿樂趣,成為自己的動力。

要怎麼鍛鍊學習力?

在上述段落有提到學霸高人一等的原因之一是因為他們有良好的冰山結構。

不敗學習力-學霸的冰山理論
堅固鐵三角:高效學習力 / 自我管理 / 健康身心

高效學習力

高效學習的方式就是確保輸入品質和輸出效能都兼顧。在輸入的部分,要增強記憶力與讀書效率,我認為第一次就過目不忘非常難做到,一開始資訊進了大腦的短期記憶區,若沒有妥善處理,在數天之內就會遺忘,因此作者分享,要增強記憶力方法之一就是定時間隔複習及提取,其實考試就是訓練我們做記憶提取,頻率多,自然對知識的掌握度會提高,這讓我對考試的刻板印象改觀許多!另外,作者講到提高讀書效率,不要逐字看,而且一定要看完,這是不OK的!應該先看一本書的目錄和標題,透過略讀就可以了解整本書大概在談什麼,這與我之前讀過間歇高效率的三次閱讀法的技巧不謀而合,一樣都告訴讀者,先掃描掌握書的架構,知道作者的重心放哪些章節,以終為始,就像搬重物行走,事先知道終點及路徑,有目標感走起來就不會那麼疲憊(看書就不會覺得沈重,不知道看了有什麼用)。

至於輸出的部分,作者特別點出寫好筆記以及擬定複習計畫。筆記絕對不是將文字寫下來而已,如果只停留在這一步,叫做抄寫,好的筆記應該要有四步驟,在寫下筆記後,第二步要趁記憶猶新,安排時間整理,例如把潦草的字寫整齊,做補充或是再紀錄衍生的靈感和問題。第三步要提問,這一步是內化筆記的精髓,透過提問,我們會去思考應用場景、與其他知識點的關聯性,順便加深記憶。最後一步是定期複習拿出來看,這就帶出接下來要提的複習計畫,作者建議複習一定要先規劃效果才會好,時間(多久要複習完?)及複習的重點(知識盲區在哪裡?),有目標及策略,才算真正複習喔!

自我管理

大腦崇尚享樂主義,喜歡輕鬆的事,討厭改變,因此讓拖延症成為大家的通病。作者剖析四個讓我們拖延的心理因素,第一是課業枯燥乏味又難,難以抵抗玩樂的誘惑,第二是完美主義,害怕自己做的結果不好,索性選擇逃避,第三是永遠覺得事情多做不完,有空再說,最後是計劃趕不上變化,容易被其他事中斷,之後就沒 fu 繼續做。

要對抗這些心魔,給自己妥善安排不受打攪的時間以及階段性任務是關鍵,而且在執行的時候要非常專注。我去年做個人網站就是靠這些準則,順利完成的。首先我會規劃好里程碑,並拆解許多小任務,每項工作可以在一小內完成,接下來每天早上6:00-6:30,晚上 10:00-11:00 來執行,時間有限,很自然會特別專心,完全不會飄去滑手機,效率非常好。

所以,自我管理看似題目很大,透過作者整理四個原因,對症下藥一一擊破,你我都可以很自律。

健康身心

不知您是否看過 2018 年公視節目 - 你的孩子不是你的孩子?內容諷刺台灣教育體制下扭曲的親子關係與教育困境及多數家長對孩子錯誤的教育方式來喚醒社會大眾。看過這部影集,就對作者說的這句話有更深刻的認同 - 學習的能力,須建立在健康的身心基礎上。

我認為,世界上除了死亡,沒什麼事過不去的,想想那些飽受戰爭波及的難民,煩惱的是下一刻怎麼活,我們面臨的問題,若不危及生命,轉個念一定有解決辦法。同樣的想法也影響我的教育觀,讓自己多看孩子的優點,不要放大缺點,書念不好,就支持他有興趣的事物,最終我們都希望維持良好的親子關係,孩子自然有健康身心快樂學習。

結語

我在閱讀這本書適逢二月,是 ChatGPT 在消費市場大爆紅的時候,這款聊天機器人上知天文、下知地理,也能在工作大幅提升我的工作效率,方便之餘,也興起一些悲觀的討論,像是:哪些工作會被取代?會對人類的文明產生巨大的破壞?看到這,或許有些人會想:這本書講的 10 大聰明讀書法還有用嗎?

我認為一樣受用,而且更要當成案頭書,不時拿出來複習。

即便我們已來到答案敲鍵盤垂手可得的時代,但如何與機器人溝通?如何辨識它給的答案品質?甚至如何不要被它影響你的心智,都是我們接下來要學習的課題,這些幾乎都沒有標準答案,更難駕馭。而不敗學習力的作者教我們的是可落地的方法、有科學根據的好思維,在終身學習的路上受用無窮。

為了確定孩子有認真看,還列了幾個問題來驗收一下 ,希望這些技巧能幫助他未來國中學習事半功倍,我們可是沒打算要補習,睡飽比較重要啦 😂

商業書 10 倍高效閱讀法:最終擁有超級思維
圖片來源:100+ Mental Models from “Super Thinking” by Gabriel Weinberg & Lauren McCann (Book Summary)

後記:透過提問,確認孩子是否有讀到我認為的重點

1. 為什麼作者的室友可以不用每天讀書還可以成績很好?
2. 我們為什麼要學習?要怎麼樣才能保持學習的熱忱?
3. 真正學霸的冰山如何組成?這三層的具體行動有哪些?可以用心智圖畫出來
4. 考試對記憶有什麼好處?自己平常是如何記憶課本內容?有跟書中的方法類似嗎?
5. 康乃爾筆記是什麼?為什麼作者認為它可以幫我們學習效率提高?
6. 閱讀知識性書籍,第一步要先做什麼事?要怎麼做好?
7. 接下來的步驟有哪些?(特別問第三點如何找重點)
8. 綜合問題6-7,可以歸納出高效率學習閱讀的SOP是什麼?
9. 心智圖可以在什麼時候派上用場?
10. 為什麼複習考試要看大綱目錄?
11. 怎麼知道自己哪些不懂要加強?(盲區)

不要認為有了這些生成式 AI 的工具,就可以停止學習(不用腦),當大家都學著如何與它共處,甚至想盡辦法解除 AI 的封印,原地踏步的人,就等著被取代,或者換 AI 機器人給你指令做事?此刻我腦中浮現一個畫面,場域是屠宰場,但屠夫是豬,人類是在牢籠裡待宰的動物 🐷 ,如果哪一天 AI 有自我意識,風水可能輪流轉了...

附錄:心智圖

5 分鐘了解這本書

下載心智圖版閱讀心得

不敗學習力

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請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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