2021-08-01

新冠肺炎疫苗的原理,以及 3 大營養素應特別注意

疫苗如何對人體產生保護力?

疫苗的原理其實是把病毒的基因序列,利用載體(預防針)打入人體,讓身體的抗體認識這個病毒,並練習去攻擊它,同時記住這個病毒的攻擊模式。一旦大規模的病毒入侵,身體就會有自然的反應去攻擊病毒,所以身體的免疫系統,會有記憶病毒的功能。

我們從小到大認識的疫苗,例如:小兒麻痺、A型肝炎和狂犬疫苗,採用的是死亡病毒;MMR三合一疫苗(麻疹、腮腺炎、德國麻疹)、水痘疫苗、輪狀病毒疫苗,都是透過這樣的原理來保護我們。

參考文章:疫苗關鍵9問:關於疫苗,我們應該知道什麼?

免疫系統強壯與否,影響接種疫苗後的反應

身體在記憶病毒之前,本身的免疫系統不夠強壯,反應多半像重感冒,群身發燒、肌肉酸痛、全身無力甚至死亡。

如何增強免疫系統?減輕疫苗副作用

1. 補充蛋白質

蛋白質可以增加免疫系統的數量,讓系統更強壯。

2. 補充維生素 A

可以讓粘膜組織比較健康,預防細菌病毒感染,降低呼吸道症狀。

圖片來源:懷孕期間需要補充維他命A嗎?孕婦補充維他命A功效、劑量及注意事項

3. 補充維生素 C

提供免疫系統武器彈藥,且有消炎效果。

圖片來源:西印度櫻桃維他命C吃多少有效?天然維他命C功效、副作用一次搞懂

與其擔心打什麼疫苗比較好,不如用心把自己免疫力調好!🙂

請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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