2020-05-17

【觀看心得】 營養素基礎知識(上)

應朋友邀約,參與連續 28 天的營養課程,看完要有心得和其他成員分享,這是第二天的主題:營養素基礎知識(上)。

https://www.youtube.com/watch?v=9vWZEphyvps&feature=youtu.be

心得

  1. 人體三大營養素是蛋白質、脂肪與碳水化合物,而人體所需能量來源分別為:蛋白質 15%、脂肪 60%、碳水化合物 25%
  2. 1 克乙醇(酒精) 能產生 7 千卡路里,但只能做體溫維持,不能提供能量。
  3. 十二指腸是重要的消化器官,胰液和膽汁都是由此流入消化腔。
  4. 人體每日所需的能量

daily calories need

請我喝杯咖啡吧 ^^
No active "bsf-sb-post-end" sidebar
PeiYing Tsai
author
愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
coffee-cup linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram