應朋友邀約，參與連續 28 天的營養課程，看完要有心得和其他成員分享，這是第十九天的主題： 松果菊 (紫錐菊)。

https://www.youtube.com/watch?v=yMlzJjgxaoc&feature=youtu.be

心得

1. 松果菊源自北美，可以短期提高免疫力。
2. 松果菊發揮效用的時間是四小時。
3. 松果菊可以縮短感冒的病程。
4. 松果菊雖然可以短期見效，但持續服用免疫力並不會無限提高，建議使用週期兩週一次。