2020-06-02

【觀看心得】魚油

應朋友邀約,參與連續 28 天的營養課程,看完要有心得和其他成員分享,這是第十八天的主題: 魚油。

https://www.youtube.com/watch?v=nnP2mkAhRaA&feature=youtu.be

心得

  1. 魚油是不飽和脂肪酸,容易氧化。
  2. 深海鮭魚油還豐富 EPA 及 DHA。
  3. 身體循環有問題的人,不能一次吃太多魚油,可從少量試起,請建議在飯前服用。
  4. 魚油有內出血的人要注意使用。
請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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