應朋友邀約，參與連續 28 天的營養課程，看完要有心得和其他成員分享，這是第一天的主題：健康問題。

https://www.youtube.com/watch?v=0k2sDAZljrY&feature=youtu.be

心得

1. 要擁有健康，首先要有健康的觀念，對沒觀念的人來說，營養品是治病的藥，不是幫助自己健康的產品。
2. 健康不是個人的問題，而是對家人的責任。
3. 營養補充因人而異、因時而異。
4. 營養要方便補充才容易堅持，堅持才能持續使用。