應朋友邀約，參與連續 10 天的營養課程，這是第二天的主題： 自從學了健康管理，我愈來越有成就感。

心得

• 一個人在身體、精神和社會各方面處於良好的狀態才是健康的真諦。
• 自己才是健康的主人。
• 完全健康其實才佔 5%，大部分的人是啞健康，比例高達 75%。
• 健康醫學是以少生病、不生大病為目的，透過營養學做到健康管理，這是和疾病管理不同之處。