2022-03-10

【觀看心得】土壤營養豐富,身體這棵大樹才會強壯

應朋友邀約,參與連續 10 天的營養課程,這是第五天的主題: 讀懂基因和身體需求,掌握平衡飲食秘訣。

心得

  • 營養是生命最金本成分,他能促進生長發育、新陳代謝、組織修復及身體機能。
  • 植物營養素攝取的標準,顏色越深越好,種類越多越好。
  • 突破我的迷思,原來脂肪肝不是因為過度攝取脂肪,而是食用碳水化合物過量。
  • 另外,缺乏適量的蛋白質也會導致脂肪肝。
請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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