2022-03-12

【觀看心得】聽懂身體運轉背後秘密,理解營養素的重要性

應朋友邀約,參與連續 10 天的營養課程,這是第六天的主題: 聽懂身體運轉背後秘密,理解營養素的重要性。

心得

  • 人體必需的營養素有維生素、礦物質及蛋白質,進入細胞被人體吸收,才能形成組織結構。
  • 脂肪對細胞膜的形成分非常重要,因為是磷脂的原料,佔整體結構的50-70%。
  • 人體維生需具備四大基本功能:結構/供能/代謝及養菌,要均衡攝取七大營養素來維持運轉。
請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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