2021-02-11

【閱讀心得】最高學以致用法:讓學習發揮最大成果的輸出大全

最高學以致用法:讓學習發揮最大成果的輸出大全

為什麼想讀這本書?

想知道以科學的角度,學以致用的方法有哪些?想從中找到優化我目前輸出方式的訣竅。

我自認是熱衷學習的人,不論是網路文章、線上課程、Podcast 以及書籍每天都至少會接觸一樣。但吸收(Input)了這麼多,要實際應用時,好像還是腦筋空白,無法有感的改變什麼,影響結果。既然時間都投資下去,當然要讓知識能夠活用,否則一年讀了50本書還不如人家完整吸收一本書。

這本書特別的是作者有醫學背景,透過心理、腦科學的角度與我們分享學以致用的方法,並解釋為什麼這樣有用,而不是主觀的個人讀書心法。

短期記憶只有 30 秒!凸顯輸出有多重要

腦科學研究顯示,我們大腦的短期記憶平均是30秒,如果重要的事不趕快記下來,隨著時間會逐漸模糊。而寫就是輸出的一種,這也是為什麼我開會一定要寫白板,重要的是馬上手機錄音下來或寫備忘錄,真的會秒忘啊 😱

但寫筆記只是本書洋洋灑灑的 80 個方法之一,以下紀錄幾個讓我心中有小小驚嘆的技巧:

1. 練習說明(CH2/23-24)

練習說明可以讓"語意記憶"轉換成"情節記憶"。我的解讀就是能夠用自己的話和對方再說明一次,這的確可以轉換成長期記憶,我是喜歡用比喻來說明,只有自己徹底了解,才能夠有自信地和對方解釋。

我的工作有一部份是當工程師與需求端(業主)間的溝通橋樑,這給了我很多的訓練機會,必須要先了解雙方的意思,再用彼此的語言傳達。舉個例子:當工程師說他會跑 if /else 再把查詢結果echo出來,吃了翻譯年糕的我,就要跟業主說我們有條件篩選的功能,先勾好你要的選項,就可以縮小查詢範圍,速度就快一點了🤟

書中也特別強調"自信"的重要,要大聲、清楚的說明,如果支支嗚嗚,對方容易對自己產生不信任感。但這招用的太Over,就變唬爛了,分寸自己要拿捏好。

2. 自我介紹很重要(CH2/26)

在大家初次見面的場合,都免不了自我介紹?如果只有一分鐘自我介紹的時間,你能不疾不徐的講完嗎?真心覺得這種人好棒,我還是沒辦法!所以看到這一頁,被震撼教育到!

真正好的自我介紹並非講名字、分享我的家庭真可愛 (Yo~Seriously?或許來電50可以) 在研討會等商務場合,對方關心的內容應該是你的工作經驗、特別的歷練,因此,準備讓人印象深刻的自我介紹,隨時備用是專業工作者該具備的,能被點到這件事,已覺得買此書值得了。

3. 沒事多放空!(CH3/43)

發呆真的可以活化大腦,乍看之下這似乎和輸出無關,事實上它是優質輸出的必要條件。原來大腦特別在什麼事也不做的狀態下,預設網路模式(Default Mode Network,簡稱 DMN)會活動頻繁,大腦會根據過去的經驗、記憶做統合整理,或對目前自己的狀態做分析,透過這些動作,在腦內做好"接下來讓自己變更好的準備"。以這樣的邏輯來解釋放空更容易產生靈感就很合理了!

所以,想放空就什麼都別想,滑手機、玩手遊或追劇,我們都覺得不用腦,其實還是有啊!這讓我想到為何冥想為什麼能讓人狀態變好,它就是反其道而行,心無旁念,是否因為這樣觸發了DMN?

4. 善用時間輸出 (CH4/80)

對於輸出(說 / 寫 / 行動),很多人先入為主認為要特地挪出時間才能做,往往就以工作忙碌做為沒空輸出的藉口,其實零碎的空檔時間也能好好利用,只要專心!

以前我也有這個迷思,覺得輸出好大工程,想到就發懶,大腦就剛好很會閃看似很難的事,但當我學會任務管理的訣竅 - 列清單,將大目標逐項拆解,自然每個小單位難度就降低,只要照時程解決,自然也完成了大目標。真的沒想像中難,從去年開始,我也重新養成寫紙本日記的習慣,不要把它想成寫作文這麼有壓力,即便寫流水帳也好,十分鐘完成,一年過後不也是世上獨一無二專屬你的書嗎?超有意義!

另外就是,如果自己輸出時間有限,可以相對減少輸入的資訊,囫圇吞棗沒意義。讀書的時候也不要貪心,紀錄太多重點,那就沒什麼重點了,這句話有點繞口令🤣 但這就像每件事都急,還不是一樣要排隊等待?作者有分享他自身經驗,其實一本書能夠學到 3 個重點已經算有收穫了,透過適合自己的輸出方法,學以致用讓輸入有價值!

[腦科學]角度的理想一日時間分配

結論

書中一口氣列出 80 個方法,沒有特別難,甚至是你我都知道的簡單道理。但知易行難,持續做到的人值得佩服👏。最後我也想給自己一點鼓勵,寫日記和部落格是現在進行式,日記讓我留心觀察生活值得感恩的事,知足的幸福感持續累積;而部落格的專業分享、讀書心得,讓我從中感受學習的踏實及分享的成就。這一切無價的富足,都是持續輸出帶來的好處 🥰

後續要來準備個人的 30 秒及 60 秒版本自我介紹了,背個滾瓜爛熟 🤓

請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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