應朋友邀約,參與連續 28 天的營養課程,看完要有心得和其他成員分享,這是第八天的主題:多種維生素礦物質。
https://www.youtube.com/watch?v=-qxbbBnKPtE&feature=youtu.be
心得
- 彗星實驗證明多維多礦能保護 DNA 安全。
- 葉酸能有效降低心臟疾病發生。
- 補充營養素的時機是飯後。
- 補充營養素後尿偏黃是正常的,是維生素 B2 代謝產物所致。
- "硒" 充足的話有利長壽。
- 有些糖尿病患者並非胰島素分泌少,而是身體有胰島素抵抗的問題。"鉻" 的補充,可以提高細胞對胰島素的敏感性,進而改善症狀。
- 每天攝取營養素目的不只是補充,更重要是能對 DNA 產生保護及降低身體發生慢性病的危險。