2020-05-23

【觀看心得】多種維生素礦物質

應朋友邀約,參與連續 28 天的營養課程,看完要有心得和其他成員分享,這是第八天的主題:多種維生素礦物質。

https://www.youtube.com/watch?v=-qxbbBnKPtE&feature=youtu.be

心得

  1. 彗星實驗證明多維多礦能保護 DNA 安全。
  2. 葉酸能有效降低心臟疾病發生。
  3. 補充營養素的時機是飯後。
  4. 補充營養素後尿偏黃是正常的,是維生素 B2 代謝產物所致。
  5. "硒" 充足的話有利長壽。
  6. 有些糖尿病患者並非胰島素分泌少,而是身體有胰島素抵抗的問題。"鉻" 的補充,可以提高細胞對胰島素的敏感性,進而改善症狀。
  7. 每天攝取營養素目的不只是補充,更重要是能對 DNA 產生保護及降低身體發生慢性病的危險。
請我喝杯咖啡吧 ^^
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PeiYing Tsai
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愛藝術,喜歡以科技解決問題的數位產品設計師。 堅持信念,任何困難事,必有搞定的一天,Just try it! 隨手紀錄日常學習到的知識心得,希望對妳/你有幫助。
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